Tips sehat idul adha

sungguh indah hari besar dalam Islam, dari jum'at ke jum'at, Allah jadikan dalam satiap minggu jum'at sebagai hari rayanya.. dalam tahunan, ada dua hari raya besar yang membwa kebaagiaan ditengah-tengah orang beriman. salah satunya Idul Adha. pada hari ini cinta dua mahluk dicemburui langit dan bumi. cinta ibrahim yang penuh kerelaan, dan cinta Isma'il yang penuh keikhlasan, dua cinta yang bertemu dalam bejana ketakwaan. Taqwa pada Allah SWT.

tapi sayang, hari bahagia ini kadang di ikuti pula dengan bermunculnya duka.. beberapa penyakit dikeluhkan pasca hari raya. sebenarnya bukan karena efek hari rayanya sebagai sebuah simbol kebahagiaan kaum muslimin, tapi perilaku kebanyakan orang yang kemudian berlebihan dalam mengkonsumi daging pada hari ini.

maka berikut adalah tips agar hari raya bahagia, dan kesehatan tetap terjaga.

1. pilihlah hewan kurban yang sehat, tidak berpenyakit apalagi penyakit menular. periksakan terlebih dahulu kepetugas kesehatan.
2. olah-lah daging dengan benar, dan sesuai standar kesehatan.
3. masaklah daging hingga matang benar. benar-benar matang.
4. tidak berlebihan dalam mengkonsumsi daging, makanlah secukupnya.
5. sertakan makanan pendamping kaya serat, seperti sayur dan buah.
6. konsumsilah makanan yang dapat membantu mengurangi efek darah tinggi, seperti wortel, timun dll
7. olah raga dan terap gaya hidup sehat

sip begitulah tip sehat idul adha kali ini...
semoga bermanfaat.